Zaciskanie zębów, czyli bruksizm – uważa się go za chorobę cywilizacyjną, no bo kto teraz nie żyje w stresie?
Za przyczynę bruksizmu uważa się nie tylko podłoże emocjonalne, odreagowywanie stresu (głównie nocą poprzez zgrzytanie zębami czy za dnia nieświadome zaciskanie szczęki), ale także podłoże genetyczne.
Objawy bruksizmu
Objawy tego problemu są zarówno zdrowotne, jak i estetyczne, tj:
- nocne zgrzytanie zębami
- zaciskanie zębów
- szumy uszne
- nietypowe oraz częste bóle głowy
- ból szczęki i w obrębie całej jamy ustnej
- „wysadzanie” oka
- ból oczu
- ból i napięcie odcinka szyjnego kręgosłupa
- dolegliwości bólowe w stawach skroniowo-żuchowowych
- ciągłe napięcie w mięśniach żwaczy
- uszkodzenie szkliwa zębów
- ścieranie się zębów
- wewnętrzne blizny w jamie ustnej
- wygląd „kwadratowej szczęki”/kanciasty wyraz twarzy/rysy twarzy
- nawracające bóle w stawach skroniowo-żuchowych
A czy wiesz, że intensywnie trenując także zaciskasz zęby, gdy się mocno starasz? Jest to dość popularny problem u osób trenujących. Próbując podnieść dany ciężar, czy podołać jakiemuś ćwiczeniu w krótkim czasie, zdarza nam się zaciskać zęby.
Bez względu na podłoże tego problemu, warto się nim zająć!
Skąd wiadomo, że mam bruksizm?
Jak sprawdzić czy masz problem ze stawem skroniowo-żuchwowym? Łatwą metodą, do sprawdzenia zakresu w tym stawie jest przekonanie się czy jesteś w stanie włożyć między zęby trzy palce. Inaczej – ile palców zmieścisz, otwierając buzię „na oścież”? Jeśli nie wchodzą 3 palce koniecznie musisz zainteresować się tym tematem!
Bruksizm – jak leczyć?
Zanim udasz się do salonu medycyny estetycznej na zastrzyk botoksu czy zainwestujesz w odpowiednie wkładki na noc na zęby, spróbuj metod mniej inwazyjnych.
Rozwiązaniem może się okazać wizyta u fizjoterapeuty znającego dany temat lub fachowo nazywanego – fizjoterapeuty stomatologicznego. Odpowiednia osoba popracuje nad obecnością aktywnych punktów spustowych w obrębie układu orofacjalnego, odpowiedniego masażu tkanek głębokich w obrębie jamy ustnej, poizometryczną relaksacją mięśni oraz wskaże odpowiednie techniki lub indywidualnie dobrane ćwiczenia usprawniające proces terapii.
Czy można samemu leczyć bruksizm?
Możesz spróbować wykonywać samodzielnie ćwiczenia w domu.
Zadbaj o pozycję spoczynkową języka – koniuszek języka za górną linią zębów. Wykonując ruchy okrężne, masuj codziennie miejsce lokalizacji mięśni żwaczy, czyli tuż pod policzkami.
Jeśli to jednak nie dla Ciebie, to w tej kwestii, mamy dla Ciebie pomocną dłoń przy tym problemie – ręce naszej trenerki Karoliny. Zadzwoń i umów się już dziś, nim problem rozwinie się na większy obszar napięć.
Czego możesz się spodziewać podczas godzinnej wizyty ?:
- wyciszenie punktów spustowych,
- masaż w obrębie jamy ustnej, głowy, szyi, karku,
- ogólna diagnostyka postawy ciała,
- techniki rozluźniające,
- ćwiczenia utrwalające proces terapii.