Zastanawialiście się kiedyś czym skutkuje nadmiar soli w diecie?
Sól to przyprawa, bez której nie wyobrażamy sobie większości posiłków. Najdaje ona wyrazistości i smaku dla wielu potraw. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) podaje, że dzienne spożycie soli nie powinno przekraczać 5g (jednej łyżeczki), jednak statystycznie Polacy spożywają jej ok. 11,5g dziennie. Bardzo często robimy to nieświadomie nie zwracając uwagi na skład produktów, które kupujemy. Większość z nich posiada w swoim składzie duże ilości soli, a najwięcej możemy jej znaleźć w serach, pieczywach, wędlinach, kiełbasach czy przekąskach.
