Nie bez powodu Dzień Zdrowej Wagi Kobiet przypada na 20 stycznia, czyli niecałe trzy tygodnie od wystartowania z postanowieniami noworocznymi. To nietypowe święto ma zwrócić uwagę na aspekt zdrowia w odchudzaniu oraz to, że ślepe gonienie za propagowanym w mediach, wyidealizowanym wizerunkiem nie ma sensu. Czytaj dalej >>>
Postanowienia noworoczne są super sprawą w budowaniu zdrowych nawyków ?? Problem pojawia się po kilku dniach, kiedy spada motywacja, bo nasze oczekiwania rozminęły się z rzeczywistością. Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych, bez stresu, nerwów i uszczerbku na zdrowiu? Czytaj dalej >>>
Pamiętaj, że przygotowania do Świąt to nie tylko porządki domowe, świąteczne stylizacje, lepienie pierogów, gotowanie barszczu etc. To też nastawienie psychiczne pod kątem, by i w te świąteczne dni nie utracić rozsądku i tego co wypracowaliśmy dotychczas. Czytaj dalej >>>