Badania naukowe wskazują na to, że kawa nie tyle nam szkodzi, co wręcz przyczynia się do poprawy czy utrzymania naszego zdrowia, a także do lepszej jakości sprawności fizycznej. Ten gorący napój jest tak naprawdę naturalnym, prostym energetykiem przedtreningowym. No właśnie! Tu rodzi się pewne pytanie – „Kawa przed czy po treningu?” Wspólnie to przeanalizujmy! Czytaj dalej >>>
Cellulit dotyczy tylko osób z nadwagą? Co cellulit ma do tego ile śpię? I co wspólnego mają fusy po kawie z cellulitem? A także, czy kremy na cellulit na prawdę działają? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w poniższym wpisie. Zapraszamy do lektury! Czytaj dalej >>>
Jedni je kochają, traktują jak coś, co czyni ich wyjątkowymi i nazywają pieszczotliwie „tygrysimi paskami”, a inni nienawidzą i łapią się wszystkiego, aby tylko je usunąć. Mowa oczywiście o ROZSTĘPACH. Czy rozstępy trzeba usuwać i jeśli tak, to jak to zrobić w najmniej bolesny sposób? Czytaj dalej >>>
Nie bez powodu Dzień Zdrowej Wagi Kobiet przypada na 20 stycznia, czyli niecałe trzy tygodnie od wystartowania z postanowieniami noworocznymi. To nietypowe święto ma zwrócić uwagę na aspekt zdrowia w odchudzaniu oraz to, że ślepe gonienie za propagowanym w mediach, wyidealizowanym wizerunkiem nie ma sensu. Czytaj dalej >>>
Ciężko pracujesz nad sylwetką i silną wolą cały rok. A w święta masz ochotę trochę sobie odpuścić i zjeść ulubione dania, z drugiej strony trochę Ci szkoda ciężkiej pracy jaką wkładasz na co dzień? A wiesz, że możesz zjeść ciastko i mieć ciastko? Czytaj dalej >>>
Pamiętaj, że przygotowania do Świąt to nie tylko porządki domowe, świąteczne stylizacje, lepienie pierogów, gotowanie barszczu etc. To też nastawienie psychiczne pod kątem, by i w te świąteczne dni nie utracić rozsądku i tego co wypracowaliśmy dotychczas. Czytaj dalej >>>