O EMS

Nowoczesny trening EMS

Trening EMS (Electric Muscle Stimulation) polega na wykonywaniu ćwiczeń fizycznych w specjalnej kamizelce, która emituje prąd o niskiej częstotliwości, co powoduje dodatkowe napięcie mięśni.

Połączenie elektrostymulacji i treningu personalnego, umożliwia:

• uzyskanie widocznej poprawy funkcjonowania mięśni,
• poprawę postawy,
• szybsze spalanie tkanki tłuszczowej.

Podczas wykonywania indywidualnie dobieranych ćwiczeń, specjalna kamizelka zawierająca elektrody, wysyła do mięśni impulsy elektryczne, które wywołują skurcze mięśni.

W Speed4Fit szatnie z prysznicami są jednoosobowe, a treningi są umawiane na konkretne godziny, co pozwala zachować zaciszną atmosferę.

Co to jest EMS?

Trening EMS jest innowacyjną metodą treningową, która wykorzystuje impulsy elektryczne wywołując kontrolowany skurcz mięśni. Podczas jednego treningu zostaje pobudzanych do pracy wiele grup mięśniowych w jednym czasie, w tym także mięśnie głębokie, które często nie są wzmacniane podczas konwencjonalnego treningu.

Połączenie elektrostymulacji i treningu personalnego, umożliwia uzyskanie widocznej poprawy funkcjonowania mięśni i postawy oraz szybsze spalanie tkanki tłuszczowej. Podczas wykonywania indywidualnie dobieranych ćwiczeń, specjalna kamizelka zawierająca elektrody, wysyła do mięśni impulsy elektryczne, które wywołują skurcze mięśni.

Ćwiczenia w kamizelkach z elektrostymulacją pod okiem certyfikowanego trenera są doskonałe dla każdego kto ceni sobie prywatność i indywidualne podejście, a przede wszystkim dla osób, które chcą dużej efektywności ćwiczeń w jak najkrótszym czasie. Trening EMS jest przeznaczony zarówno dla osób trenujących jak i rozpoczynających swoją przygodę z aktywnością fizyczną.

Nie musisz mieć doświadczenia treningowego. To my dostosujemy program treningowy do Ciebie i Twoich potrzeb.

Jakie są efekty stosowania elektrostymulacji?

• Lepsza wydolność organizmu
• Wzrost wytrzymałości mięśni
• Efektywniejsze spalanie tkanki tłuszczowej
• Ujędrnienie skóry i zmniejszenie widoczności cellulitu
• Odciążenie stawów, wiążące się ze zmniejszeniem ich bolesności
• Wzmocnienie mięśni głębokich
• Podczas 20 minutowego treningu z elektrostymulacją, mięśnie wykonują pracę przypominającą 120 minutowe nieustanne ćwiczenie na siłowni.

Potrzebujesz więcej dowodów?
Sprawdź historie naszych klientów!

Kto może korzystać z treningów EMS?

Treningi EMS przeznaczone są dla osób ceniących własny czas, które chcą wzmocnić swoje ciało oraz poprawić kondycję i wygląd sylwetki. Biorąc pod uwagę korzyści oraz zalety elektrostymulacji polecana jest każdej osobie, która chce zadbać o swoje zdrowie. Jeśli chcesz zacząć swoją przygodę z EMS pamiętaj, że nie potrzebujesz żadnego doświadczenia treningowego.  

Więc jeśli:

• masz problemy z nadwagą
• jesteś osobą starszą
• jesteś młodą mamą i straciłaś formę po ciąży
• unikasz treningów obciążających stawy
• pragniesz zwiększyć kondycję
• uprawiasz sport rekreacyjnie lub chcesz polepszyć swoje wyniki
• problemy z nietrzymaniem moczu (wzmacnianie mięśni dna miednicy)
• chcesz uzyskać szybkie efekty podczas krótkiego treningu
• brakuje Ci czasu na długie treningi
  
  EMS JEST WŁAŚNIE DLA CIEBIE!

Czy trening EMS jest bezpieczny?

Trening EMS jest jedną z najbezpieczniejszych metod treningu na rynku. Istotne jest jednak, aby trening odbywał się pod okiem wykwalifikowanych trenerów. W Speed4Fit wszyscy trenerzy są przeszkoleni i posiadają certyfikaty producenta.

Co należy zabrać ze sobą na pierwszy trening?

Na pierwszy trening należy zabrać ze sobą buty sportowe oraz ręcznik. Specjalny strój treningowy otrzymasz u nas w Speed4Fit.

Czy na pewno dam radę wykonać trening EMS?

Oczywiście, że tak! Trening dostosowany jest indywidualnie do Twoich potrzeb oraz możliwości. To Ty decydujesz o intensywności elektrostymulacji poprzez swoje odczucia. Trening EMS nie ma ograniczeń wiekowych oraz nie zależy od Twojej aktywności fizycznej.

Przytulna

Chrzanowskiego