Przejdź do treści

EMS vs. siłownia

 TRENING EMSKLASYCZNY TRENING SIŁOWY
CZAS TRENINGUTylko 30 minutOkoło 120 minut
CZĘSTOTLIWOŚĆ TRENINGÓW1-2 razy w tygodniu3-5 razy w tygodniu
WIDOCZNE REZULTATYPo 4-8 treningachPo 15-20 treningach
ILOŚĆ SPALONYCH KALORIIOkoło 600 kcal podczas jednego treninguDo 400 kcal podczas jednego treningu
UTRATA WAGI I TKANKI TŁUSZCZOWEJDo 3 razy szybciejStandardowo
REDUKCJA CELLULITUTakNie
TRENING SZKIELETU MIĘŚNIOWEGOZawszeTylko podczas niektórych ćwiczeń
PRZYROST MIĘŚNI GŁĘBOKICHDo 5 razy szybciejStandardowo
RYZYKO KONTUZJIBrakWysokie
OBCIĄŻENIE STAWÓWZnikomeWysokie
PRZYSPIESZENIE METABOLIZMUTakNie
KOSZT MIESIĘCZNEGO TRENINGU Z TRENEREMOd 599 złOd 1000 zł