{"id":2710,"date":"2022-09-25T19:16:56","date_gmt":"2022-09-25T17:16:56","guid":{"rendered":"https:\/\/speed4fit.pl\/?p=2710"},"modified":"2022-09-25T19:17:00","modified_gmt":"2022-09-25T17:17:00","slug":"gromadzenie-wody-w-organizmie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/speed4fit.pl\/index.php\/2022\/09\/25\/gromadzenie-wody-w-organizmie\/","title":{"rendered":"Gromadzenie wody w organizmie."},"content":{"rendered":"\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><br>Zatrzymanie wody w organizmie jest cz\u0119st\u0105 dolegliwo\u015bci\u0105, a jej objawy mo\u017cna \u0142atwo zaobserwowa\u0107. Nadmiar wody mo\u017cemy rozpozna\u0107 poprzez opuchni\u0119te stopy, d\u0142onie czy nawet twarz.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br><strong>Jakie s\u0105 przyczyny gromadzenia si\u0119 wody w organizmie?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><br><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>siedz\u0105cy tryb \u017cycia<\/li><li>niew\u0142a\u015bciwa dieta &#8211; s\u0142one przek\u0105ski, a tak\u017ce wysoko przetworzone jedzenie<\/li><li>picie zbyt ma\u0142ej ilo\u015bci wody<\/li><li>spo\u017cywanie nadmiernej ilo\u015bci alkoholu<\/li><li>mo\u017ce by\u0107 spowodowane przyjmowaniem niekt\u00f3rych lek\u00f3w<\/li><li>zmiany hormonalne<\/li><li>wysokie temperatury<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Objawy zatrzymania wody:<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>cellulit wodny &#8211; pojawia sie na skutek zaburzenia przep\u0142ywu limfy oraz krwi w tkankach podsk\u00f3rnych. Powstaje do\u015b\u0107 szybko, jednak zmieniaj\u0105c nawyki \u017cywieniowe oraz wypijaj\u0105c wi\u0119ksz\u0105 ilo\u015b\u0107 p\u0142yn\u00f3w w ci\u0105gu dnia jeste\u015bmy w stanie pozby\u0107 si\u0119 problemu i poprawi\u0107 stan sk\u00f3ry oraz og\u00f3lne samopoczucie ?<\/li><li>uczucie ci\u0119\u017cko\u015bci<\/li><li>opuchlizna, obrz\u0119ki<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Jak pozby\u0107 si\u0119 tego problemu?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Przede wszystkim pij du\u017co wody! Pami\u0119taj aby wypija\u0107 minimum 2 litry wody dziennie. Zapotrzebowanie wyliczane jest indywidualnie do Twoich potrzeb i Twojego trybu \u017cycia. Je\u015bli masz problem z wypijaniem odpowiedniej ilo\u015bci wody przeczytaj nasz wcze\u015bniejszy wpis, w kt\u00f3rym wyja\u015bniamy dlaczego to takie wa\u017cne i jak si\u0119 za to zabra\u0107 \u2192 <a href=\"https:\/\/speed4fit.pl\/index.php\/2022\/07\/10\/jak-zaczac-pic-wiecej-wody\/\">Jak pi\u0107 wi\u0119cej wody?<\/a><br><br>Ogranicz\/odstaw s\u00f3l oraz s\u0142one przek\u0105ski &#8211; mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c korzysta\u0107 z soli o obni\u017conej zawarto\u015bci sodu. Nie zapominaj, \u017ce s\u0142one przek\u0105ski, czy gotowe dania kryj\u0105 w sobie mn\u00f3stwo soli.<\/p>\n\n\n\n<p>Zjadaj wi\u0119cej warzyw i owoc\u00f3w. Nie zapominaj w diecie o b\u0142onniku, witaminach i minera\u0142ach.<\/p>\n\n\n\n<p>Zwi\u0119ksz aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105- to spowoduje popraw\u0119 kr\u0105\u017cenia, dzi\u0119ki czemu nast\u0105pi poprawa gospodarki wodnej organizmu.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:36px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Je\u015bli potrzebujesz pomocy w doborze odpowiedniej diety dla Ciebie lub szukasz motywacji do zwi\u0119kszenia aktywno\u015bci fizycznej- s\u0142u\u017cymy pomoc\u0105!<\/p>\n\n\n\n<p>Zadzwo\u0144\/napisz i um\u00f3w si\u0119 na bezp\u0142atn\u0105 konsultacj\u0119 \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n<p>574-413-444<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zatrzymanie wody w organizmie jest cz\u0119st\u0105 dolegliwo\u015bci\u0105, a jej objawy mo\u017cna \u0142atwo zaobserwowa\u0107. Nadmiar wody mo\u017cemy rozpozna\u0107 poprzez opuchni\u0119te stopy, d\u0142onie czy nawet twarz. Jakie s\u0105 przyczyny gromadzenia si\u0119 wody w organizmie? siedz\u0105cy tryb \u017cycia niew\u0142a\u015bciwa dieta &#8211; s\u0142one przek\u0105ski, a tak\u017ce wysoko przetworzone jedzenie picie zbyt ma\u0142ej ilo\u015bci wody spo\u017cywanie nadmiernej ilo\u015bci alkoholu mo\u017ce&hellip;&nbsp;<a href=\"https:\/\/speed4fit.pl\/index.php\/2022\/09\/25\/gromadzenie-wody-w-organizmie\/\" rel=\"bookmark\">Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej &raquo;<span class=\"screen-reader-text\">Gromadzenie wody w organizmie.<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2711,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[26],"class_list":["post-2710","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii","tag-dieta"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/speed4fit.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2710","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/speed4fit.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/speed4fit.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/speed4fit.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/speed4fit.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2710"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/speed4fit.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2710\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2712,"href":"https:\/\/speed4fit.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2710\/revisions\/2712"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/speed4fit.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2711"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/speed4fit.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2710"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/speed4fit.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2710"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/speed4fit.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2710"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}