{"id":2563,"date":"2022-05-28T15:04:33","date_gmt":"2022-05-28T13:04:33","guid":{"rendered":"https:\/\/speed4fit.pl\/?p=2563"},"modified":"2022-05-29T11:07:08","modified_gmt":"2022-05-29T09:07:08","slug":"sposob-na-zaciskanie-zebow-fizjoterapia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/speed4fit.pl\/index.php\/2022\/05\/28\/sposob-na-zaciskanie-zebow-fizjoterapia\/","title":{"rendered":"Spos\u00f3b na zaciskanie z\u0119b\u00f3w &#8211; fizjoterapia."},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-drop-cap\">Zaciskanie z\u0119b\u00f3w, czyli <strong>bruksizm<\/strong> &#8211; uwa\u017ca si\u0119 go za chorob\u0119 cywilizacyjn\u0105, no bo kto teraz nie \u017cyje w stresie?<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p>Za przyczyn\u0119 bruksizmu uwa\u017ca si\u0119 nie tylko pod\u0142o\u017ce emocjonalne, odreagowywanie stresu (g\u0142\u00f3wnie noc\u0105 poprzez zgrzytanie z\u0119bami czy za dnia nie\u015bwiadome zaciskanie szcz\u0119ki), ale tak\u017ce pod\u0142o\u017ce genetyczne.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Objawy bruksizmu<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Objawy tego problemu s\u0105 zar\u00f3wno zdrowotne, jak i estetyczne, tj:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"has-nv-site-bg-background-color has-background wp-block-list\"><li>nocne zgrzytanie z\u0119bami<\/li><li>zaciskanie z\u0119b\u00f3w<\/li><li>szumy uszne<\/li><li>nietypowe oraz cz\u0119ste b\u00f3le g\u0142owy<\/li><li>b\u00f3l szcz\u0119ki i w obr\u0119bie ca\u0142ej jamy ustnej<\/li><li>&#8222;wysadzanie&#8221; oka<\/li><li>b\u00f3l oczu<\/li><li>b\u00f3l i napi\u0119cie odcinka szyjnego kr\u0119gos\u0142upa<\/li><li>dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe w stawach skroniowo-\u017cuchowowych<\/li><li>ci\u0105g\u0142e napi\u0119cie w mi\u0119\u015bniach \u017cwaczy<\/li><li>uszkodzenie szkliwa z\u0119b\u00f3w<\/li><li>\u015bcieranie si\u0119 z\u0119b\u00f3w<\/li><li>wewn\u0119trzne blizny w jamie ustnej<\/li><li>wygl\u0105d \u201ekwadratowej szcz\u0119ki&#8221;\/kanciasty wyraz twarzy\/rysy twarzy<\/li><li>nawracaj\u0105ce b\u00f3le w stawach skroniowo-\u017cuchowych<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>A czy wiesz, \u017ce intensywnie trenuj\u0105c tak\u017ce zaciskasz z\u0119by, gdy si\u0119 mocno starasz? Jest to do\u015b\u0107 popularny problem u os\u00f3b trenuj\u0105cych. Pr\u00f3buj\u0105c podnie\u015b\u0107 dany ci\u0119\u017car, czy podo\u0142a\u0107 jakiemu\u015b \u0107wiczeniu w kr\u00f3tkim czasie, zdarza nam si\u0119 zaciska\u0107 z\u0119by.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Bez wzgl\u0119du na pod\u0142o\u017ce tego problemu, warto si\u0119 nim zaj\u0105\u0107!<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sk\u0105d wiadomo, \u017ce mam bruksizm?<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Jak sprawdzi\u0107 czy masz problem ze stawem skroniowo-\u017cuchwowym? \u0141atw\u0105 metod\u0105, do sprawdzenia zakresu w tym stawie jest przekonanie si\u0119 czy jeste\u015b w stanie w\u0142o\u017cy\u0107 mi\u0119dzy z\u0119by trzy palce. Inaczej &#8211; ile palc\u00f3w zmie\u015bcisz, otwieraj\u0105c buzi\u0119 &#8222;na o\u015bcie\u017c&#8221;? Je\u015bli nie wchodz\u0105 3 palce koniecznie musisz zainteresowa\u0107 si\u0119 tym tematem!<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Bruksizm &#8211; jak leczy\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Zanim udasz si\u0119 do salonu medycyny estetycznej na zastrzyk botoksu czy zainwestujesz w odpowiednie wk\u0142adki na noc na z\u0119by, spr\u00f3buj metod mniej inwazyjnych.<\/p>\n\n\n\n<p>Rozwi\u0105zaniem mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107 wizyta u <a href=\"https:\/\/speed4fit.pl\/index.php\/oferta\/fizjoterapia\/\">fizjoterapeuty<\/a> znaj\u0105cego dany temat lub fachowo nazywanego &#8211; fizjoterapeuty stomatologicznego. Odpowiednia osoba popracuje nad obecno\u015bci\u0105 aktywnych punkt\u00f3w spustowych w obr\u0119bie uk\u0142adu orofacjalnego, odpowiedniego masa\u017cu tkanek g\u0142\u0119bokich w obr\u0119bie jamy ustnej, poizometryczn\u0105 relaksacj\u0105 mi\u0119\u015bni oraz wska\u017ce odpowiednie techniki lub indywidualnie dobrane \u0107wiczenia usprawniaj\u0105ce proces terapii.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czy mo\u017cna samemu leczy\u0107 bruksizm? <\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Mo\u017cesz spr\u00f3bowa\u0107 wykonywa\u0107 samodzielnie \u0107wiczenia w domu. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-nv-site-bg-color has-neve-link-hover-color-background-color has-text-color has-background\">Zadbaj o pozycj\u0119 spoczynkow\u0105 j\u0119zyka &#8211; koniuszek j\u0119zyka za g\u00f3rn\u0105 lini\u0105 z\u0119b\u00f3w. Wykonuj\u0105c ruchy okr\u0119\u017cne, masuj codziennie miejsce lokalizacji mi\u0119\u015bni \u017cwaczy, czyli tu\u017c pod policzkami.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli to jednak nie dla Ciebie, to w tej kwestii, mamy dla Ciebie pomocn\u0105 d\u0142o\u0144 przy tym problemie &#8211; r\u0119ce naszej trenerki <a href=\"https:\/\/speed4fit.pl\/index.php\/oferta\/fizjoterapia\/#fizjoterapeutkaKarolina\">Karoliny<\/a>. Zadzwo\u0144 i um\u00f3w si\u0119 ju\u017c dzi\u015b, nim problem rozwinie si\u0119 na wi\u0119kszy obszar napi\u0119\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p>Czego mo\u017cesz si\u0119 spodziewa\u0107 podczas godzinnej wizyty ?:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>wyciszenie punkt\u00f3w spustowych,<\/li><li>masa\u017c w obr\u0119bie jamy ustnej, g\u0142owy, szyi, karku,<\/li><li>og\u00f3lna diagnostyka postawy cia\u0142a,<\/li><li>techniki rozlu\u017aniaj\u0105ce,<\/li><li>\u0107wiczenia utrwalaj\u0105ce proces terapii.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Um\u00f3w si\u0119 na wizyt\u0119 do naszych fizjoterapeut\u00f3w<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-primary\"><a class=\"wp-block-button__link\">Um\u00f3w si\u0119 na spotkanie i bezp\u0142atn\u0105 konsultacj\u0119<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/speed4fit.pl\/index.php\/oferta\/fizjoterapia\/\">poznaj naszych fizjoterapeut\u00f3w <\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zaciskanie z\u0119b\u00f3w, czyli bruksizm &#8211; uwa\u017ca si\u0119 go za chorob\u0119 cywilizacyjn\u0105, no bo kto teraz nie \u017cyje w stresie? Jakie s\u0105 jego objawy, przyczyny i jak sobie z tym poradzi\u0107 &#8211; tego dowiesz si\u0119 z naszego najnowszego wpisu! <a href=\"https:\/\/speed4fit.pl\/index.php\/2022\/05\/28\/sposob-na-zaciskanie-zebow-fizjoterapia\/\"style=\"color:#86DC3D;\">Czytaj dalej >>><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2565,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[21],"class_list":["post-2563","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii","tag-fizjoterapia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/speed4fit.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2563","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/speed4fit.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/speed4fit.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/speed4fit.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/speed4fit.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2563"}],"version-history":[{"count":24,"href":"https:\/\/speed4fit.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2563\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2601,"href":"https:\/\/speed4fit.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2563\/revisions\/2601"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/speed4fit.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2565"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/speed4fit.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2563"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/speed4fit.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2563"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/speed4fit.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2563"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}